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Dia Mundial do Coração

  • 29 set 2021
  • Categorias:Geral
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  • Realize exercícios físicos de leve intensidade regularmente conforme orientações médicas, como as caminhadas, por exemplo;
  • Tenha uma alimentação balanceada com frutas, legumes e vegetais; evite frituras e alimentos muitos salgados, opte por condimentos naturais: Oregano, tomilho, salsinha, alecrim, cebola, alho, louro e reduza o consumo de carnes gordurosas;
  • Compareça as consuyltas e faça exames regularmente. Doenças cardivasculares são, muitas vezes, silenciosas;
  • Evite alcoól e cigarros;
  • Tome seus medicamentos regularmente.

 

        

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