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- Realize exercícios físicos de leve intensidade regularmente conforme orientações médicas, como as caminhadas, por exemplo;
- Tenha uma alimentação balanceada com frutas, legumes e vegetais; evite frituras e alimentos muitos salgados, opte por condimentos naturais: Oregano, tomilho, salsinha, alecrim, cebola, alho, louro e reduza o consumo de carnes gordurosas;
- Compareça as consuyltas e faça exames regularmente. Doenças cardivasculares são, muitas vezes, silenciosas;
- Evite alcoól e cigarros;
- Tome seus medicamentos regularmente.
Publicado por: rlcosta@funsau